<< August 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 2013年 初ラン | Main | 人は少しづつは・変わらない >>
第32回横田フロストバイトレース
 
 
今年の初レース。
第32回横田フロストバイトレース。
この季節、凍えるほど寒いレースのはずだが、
なぜか小春日和で、春の訪れのようなポカポカ天気。
さあ、自己記録更新だと意気込んでスタートしたものの、
混雑で、3、4キロまで思うように進めず。
以前なら、右へ左へと、人をよけて走っていたが、
体力の消耗と、脚への負担が増えるので、
最近は、流れに任せて進むことにしている。
そんなことで、記録更新とはならなかったが、
後半、失速しなかったのが本日の収穫。
(特に、ラスト3キロでスピードアップ)
ラスト1キロのラップが、4分12秒/Kmなんて、
こんなこと、今までありえなかった。
インターバル練習の成果だなって気もする。

人間なんて、 ラララララララーラ。


↑↑↑
評判の参加賞トレーナー。今年は濃紺色。
毎年かっこいいよね。
COMMENT









にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ

by PODCAST-BP